Apprendre à se déplacer malgré un handicap visuel, le rôle des instructeurs en locomotion

Pour les personnes malvoyantes ou aveugles, chaque déplacement s’apparente à un parcours du combattant, entre l’état de la voirie (trous, non abaissement des passages piétons), les obstacles sur les trottoirs (poubelles, vélos, terrasse de café…), l’absence de signal sonore aux feux, ou un éclairage public insuffisant. A cela s’ajoute le comportement des autres usagers, pouvant parfois manquer de compréhension ou être indifférents.

Cette situation ne doit cependant pas décourager les personnes déficientes visuelles de se déplacer en sécurité ! Il est possible de réduire considérablement les risques de chutes ou d’accidents de la circulation, à l’intérieur et à l’extérieur du domicile en suivant une formation spécifique, délivrée par un instructeur de locomotion.

S’adressant aux personnes aveugles mais aussi malvoyantes, l’accompagnement  des professionnels s’adapte aux besoins visuels et aux attentes de chacun pour leur permettre d’effectuer leurs déplacements en sécurité . L’objectif est d’optimiser les prises d’information sensorielles ( audition, proprioception, vision disponible, olfaction)  et si nécessaire, l’apprentissage à l’utilisation de la canne blanche, pour maîtriser les techniques de balayage, de détection d’obstacles, de traversée des rues ou naviguer dans des environnements complexes.

Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à contacter le 0800 013 010, numéro gratuit mis en place par l’association ARRADV. Que vous soyez aidant, professionnel de santé ou vous  même en situation de handicap visuel, des professionnels de la déficience visuelle sont à votre service pour vous apporter des conseils personnalisés et vous transmettre, partout en France, les coordonnées de professionnels et structures dont vous avez besoin.

Les Jeux Paralympiques, une “parenthèse enchantée”

Avec plus de 2 millions de spectateurs et 50 millions de téléspectateurs, les Jeux Paralympiques ont suscité un engouement sans précédent. Les athlètes déficients visuels ont réalisé de belles performances, comme le brésilien Geber dos Santos vainqueur du 100 mètres en 11’83 et l’équipe de France de cécifoot, médaille d’or en finale face à l’Argentine. 

“Il  y a des rencontres qui nous touchent, nous transforment qui nous rendent meilleurs” Tony Estanguet .

Durant cette “parenthèse enchantée”, les performances des athlètes ont indéniablement changé le regard du public enthousiasmé par la résilience et la détermination des sportifs en situation de handicap. Avec un risque toutefois : transformer les athlètes en nouveaux “super-héros” et s’éloigner du combat quotidien des personnes handicapées. C’est pourquoi, il nous semble important de relayer le message de Sofyane Mehiaoui, meneur de l’équipe de France de basket-fauteuil : « Nous souhaitons être considérés comme des personnes normales.« 

Si l’organisation des Jeux Paralympiques a permis des investissements massifs pour rendre Paris plus accessible, il reste encore un long chemin  pour que les personnes malvoyantes puissent vivre mieux. Il existe, toutefois, de nombreuses possibilités  pour travailler, se déplacer ou améliorer son quotidien. Encore faut-il connaître les professionnels et structures qui peuvent vous accompagner.

L’ARRADV a mis en place un numéro vert gratuit, le 0800 013 010, qui oriente les personnes malvoyantes ou leurs aidants vers des interlocuteurs proches de chez elles/eux, grâce à une base de données incluant des milliers d’adresses en France. Animé par des professionnels de la basse vision, ce service dispense également des conseils personnalisés, indispensables au bien-être des personnes en situation de handicap visuel.

Les jeux Paralympiques de Paris, ça me concerne !

Les JO sont terminés, mais heureusement, les Jeux Paralympiques commencent aujourd’hui !

Depuis leur initiation en 1960 à Rome, les Jeux Paralympiques ont lieu tous les quatre ans, immédiatement après les Jeux Olympiques d’été. À l’image des Jeux Olympiques, ils proposent une large gamme de sports et rassemblent des milliers d’athlètes exceptionnels.

22 disciplines sont inscrites au programme des Jeux Paralympiques d’ été 2024 de Paris, dont 9 ouvertes aux déficients visuels. 

Afin d’assurer une équité parfaite entre les athlètes, chacun porte un masque totalement occultant, sauf en cécifoot où le gardien est exempté. Dans certaines disciplines, des guides sonores, assurés par des entraîneurs, aident les athlètes à se repérer et à exceller. 

Trop souvent, le handicap suscite crainte ou compassion. Les Jeux Paralympiques changent cette perception en mettant en lumière des performances sportives extraordinaires que peu de personnes valides pourraient accomplir. Cet événement transforme la gêne en admiration.

L’inclusion et le soutien des personnes en situation de handicap sont des enjeux majeurs pour nos sociétés à travers le monde.

Le Centre d’Appel et de Conseil de l’ARRADV est dédié aux personnes déficientes visuelles et à leurs proches. Il offre des conseils personnalisés dans des domaines variés (social, juridique, technique) et les oriente vers les associations locales capables de leur apporter l’assistance nécessaire. N’hésitez pas à nous contacter via le numéro vert national gratuit : 0800 013 010, du lundi au vendredi de 9h30 à 17h30.

Combattre les idées reçues : les personnes déficientes visuelles ne peuvent pas faire de sport

Lorsque la perte de vision survient, l’angoisse et l’incertitude peuvent paralyser. Mais en restant actif, en maîtrisant votre corps et en échangeant avec d’autres sportifs, vous maintiendrez un lien social positif. La pratique sportive est un véritable catalyseur de confiance en soi et d’estime personnelle.

Avec un encadrement adapté, les personnes déficientes visuelles peuvent tout à fait pratiquer l’athlétisme, l’aviron, le cyclisme, l’équitation, le judo, la natation, le football et le para triathlon.…

Vous oubliez un moment votre déficience visuelle !

Pour les personnes ayant eu une aggravation de leur déficience visuelle, votre corps n’a rien oublié des gestes, des lieux, faites-lui confiance ! Les informations transmises par votre mémoire, votre sens des observations auditives, tactiles, capacités visuelles disponibles (couleur, contraste, forme, mouvement) votre capacité de déduction vont se développer et vous permettre de vous améliorer.

Le système nerveux et votre intelligence vont jour après jour compenser votre baisse de la vision en mobilisant vos capacités d’adaptation, ressources qui sont réactivées lorsque la nécessité l’oblige. Selon votre activité physique de loisirs, prenez les conseils d’un professionnel spécialisé en déficience visuelle, il mettra en place des adaptations simples pour votre pratique.

Vous hésitez à vous lancer ? Contacter le Numéro vert national gratuit : 0800 013 010, du lundi au vendredi de 9h30 à 17h30.Il saura vous apporter des conseils sur la pratique du sport qui vous intéresse et vous aider à entrer en contact avec des associations proches de votre domicile.

Préparez vos vacances sans tracas : guide pour les personnes malvoyantes

Les vacances doivent être un moment de détente, qui permet de s’aérer et découvrir de nouveaux horizons. Pour qu’elles soient réussies et reposantes, il est important de bien les préparer en amont et plus encore si l’on souffre d’un handicap.
Si vous êtes malvoyants, sachez que des solutions facilitant votre mobilité ou votre hébergement sont possibles. Le numéro vert de l’ARRADV, 0800 013 010, est là pour vous aider et vous apporter des conseils pratiques.

Comment choisir et organiser ses vacances ?

Des organismes labellisés « Tourisme et Handicap » vous accueillent en toute autonomie. Le CCAS de votre ville, les associations pour les personnes déficientes visuelles et aveugles, ainsi que les agences spécialisées, proposent des séjours en France ou à l’étranger. Ils pourront vous guider et vous accompagner dans la planification de votre projet. Des documents en caractères adaptés, sonores ou en braille décrivent les séjours touristiques, culturels ou sportifs et vous donnent accès à tous les détails pour bien choisir.
Comment se déplacer ?

Que vous voyagiez seul ou en groupe, la SNCF, les compagnies aériennes et les aéroports ont mis en place des assistances adaptées pour faciliter vos déplacements. Quelle que soit votre décision, vous serez encadré par des personnes connaissant vos difficultés. Elles vous aideront à découvrir un nouveau lieu de vie. Vous pouvez partir en toute sérénité !

En appelant le 0800 013 010, numéro vert gratuit mis en place par l’ARRADV, vous serez en contact avec une équipe qui vous orientera vers les acteurs du tourisme adapté.

Vous avez des difficultés à lire ?

Pas de panique ! Notre système de santé vous permet de consulter un ophtalmologiste, un opticien ou un orthoptiste pour réaliser un bilan visuel complet.

Les 3 raisons courantes pour expliquer les difficultés à lire :

L’environnement : Une bonne lecture nécessite des conditions lumineuses adaptées, que ce soit sur papier ou sur écran. Assurez-vous d’avoir un éclairage adéquat et une posture confortable ;
Vos lunettes : Vos lunettes peuvent avoir bougé sur votre visage. Sont-elles bien droites ? Glissent-elles sur votre nez ? Sont-elles toujours adaptées à votre vision actuelle ? Si vous avez des doutes, consultez votre opticien pour un ajustement et un contrôle de votre vision;

Une pathologie : Les pathologies oculaires peuvent survenir sans prévenir. Si vos lunettes ou lentilles ont été vérifiées et que vous éprouvez toujours des difficultés, prenez rendez-vous avec votre ophtalmologiste;

En résumé : Avec des lunettes adaptées et un bon éclairage, lire ne devrait pas nécessiter d’effort. Si vous rencontrez toujours des difficultés, il est essentiel de consulter un professionnel spécialisé qui pourra vous conseiller sur les aides techniques adaptées à vos besoins.

Vivre avec un glaucome

Maladie oculaire silencieuse et sournoise, le glaucome affecte la vision d’un million de personnes en France. Le centre d’Appel de l’ARRADV  et son numéro vert,  sont à l’écoute pour soutenir les personnes qui deviennent malvoyantes. 💙🌟👁️

Le glaucome, une maladie oculaire chronique qui passe souvent inaperçue 

Le glaucome est généralement causé par une augmentation de la pression intraoculaire, endommageant le nerf optique. Cette maladie chronique est souvent asymptomatique dans les premiers stades, nécessitant le repérage, le dépistage et un suivi régulier par l’ophtalmologiste.

Les répercussions fonctionnelles du glaucome peuvent inclure une perte de vision périphérique, une vision floue, des halos autour des lumières et/ou parfois des douleurs oculaires violentes. Pour prévenir l’apparition d’un glaucome, des examens oculaires réguliers sont cruciaux, en particulier pour les personnes à risque, ayant des antécédents familiaux, myopie, prise de médicaments.

Lors de l’examen clinique, l’ophtalmologiste observe le fond d’œil, mesure la pression intra-oculaire et l’épaisseur de la cornée. Si un glaucome est suspecté, des examens complémentaires sont engagés. Le traitement médical de longue durée permet de maîtriser l’évolution de la maladie et ses effets au quotidien.

Glaucome : quels impacts sur la vie quotidienne ?

Le glaucome n’est pas sans conséquences sur les activités quotidiennes de la personne.  Il rend  certaines tâches:  lire, conduire, se déplacer…. Toutefois, avec un accompagnement et des ressources adaptées, il est possible de maintenir une bonne qualité de vie.

Le Centre d’Appel de l’ARRADV, interlocuteur clé des personnes malvoyantes, offre un soutien personnalisé aux personnes touchées par un glaucome et à leurs proches. Disponible au téléphone ou en visioconférence, notre équipe propose différents services :

  • Conseils et informations 📞: Des réponses sur la maladie et des recommandations sur les meilleures pratiques pour vivre avec la maladie;
  • Soutien émotionnel 💬: Un espace pour parler et partager ses expériences;
  • Ressources et références 📚: Des informations sur les aides techniques, l’adaptation de l’habitat, des association de soutien…;
  • Orientation vers un professionnel de la déficience visuelle ; 

En plus de nous tenir à la disposition des personnes déficientes visuelles et leurs proches, nous accompagnons les professionnels dans la prise en charge de leurs patients. 

  • N’hésitez pas à parler de nous ou à nous contacter directement ! 🌟💪

🟢 Notre numéro vert national gratuit est disponible du lundi au vendredi, de 9h30 à 17h30 : 0800 013 010.

Comment savoir l’heure quand on est déficient visuel ?

Pour les personnes déficientes visuelles, lire l’heure peut devenir un défi quotidien. C’est là toute l’utilité d’une montre adaptée !

Grâce à ses forts contrastes, ses repères en relief ou ses annonces vocales, la montre adaptée offre une accessibilité simple à l’heure, garantissant de se repérer dans le temps. Elle permet le maintien de l’autonomie et l’organisation de la journée. Précieuse aide technique pour les personnes malvoyantes, ses fonctionnalités telles que les alarmes et rappels programmables renforcent la sécurité et la tranquillité d’esprit.

En plus de la montre adaptée, les téléphones portables peuvent être aussi une solution en agrandissant l’affichage de l’heure ou  en utilisant la synthèse vocale.

Si vous recherchez un outil pour savoir l’heure, contactez nous au 0800 013 010 (numéro vert national gratuit), du lundi au vendredi de 9h30 à 17h30.

Comment la psychomotricité aide les personnes déficientes visuelles à réduire leur stress ?

L’accompagnement d’une personne déficiente visuelle nécessite l’intervention de différents acteurs. Parmi eux, les psychomotriciens jouent un rôle important  pour guider les personnes malvoyantes vers une meilleure appropriation de leur corps et de leur environnement, tout en gagnant en sérénité.

Ces spécialistes de la basse vision font partie des nombreux professionnels qui constituent le carnet d’adresses du Centre d’Appel et de Conseil de l’ARRADV, vers lesquels nous orientons un grand nombre des personnes appelant notre numéro vert 0800 013 010. 

Un accompagnement en psychomotricité est également proposé dans les SAMSAH de l’ARRADV, comme en témoigne Nadège Roussillon, psychomotricienne au sein de notre structure de réadaptation d’ Avignon, sur la radio de l’Imaginoir. 
Retour sur son interview et sur le rôle des psychomotriciens dans la gestion du stress lié à la perte de vision.

Malvoyance et anxiété, la double peine

La mission des psychomotriciens consiste à dépister, prévenir et accompagner les perturbations des fonctionnements psychomoteur, psychique et mental chez les personnes souffrant d’une déficience visuelle. En perdant une partie de leur vision, ces dernières perdent en réalité leur principal appui, car tout le bagage corporel et psychomoteur est basé sur ce sens. Il faut donc leur ré-apprendre à se représenter leur environnement, leur corps, et leurs mouvements sans appui visuel, et sans stress.

L’anxiété est déclenchée en réponse à un sentiment de perte de contrôle, d’incertitude et de peur de ne pas parvenir à accomplir une tâche simple. Souffrir de malvoyance, c’est avoir son cerveau en alerte toute la journée, c’est devoir anticiper les prochaines marches à franchir, réussir à se déplacer en tenant une conversation… A cette fatigue mentale s’ajoute l’acceptation difficile de la maladie. Les premiers matins qui suivent le diagnostic d’une atteinte visuelle sévère sont extrêmement difficiles, car ils sont marqués par une prise de conscience du handicap à chaque réveil.

La psychomotricité permet une meilleure gestion des émotions chez les personnes souffrant d’une déficience visuelle. “Je les aide à retrouver des moments de calme”, explique Nadège.

Elle insiste notamment sur l’approche multisensorielle de sa profession : la relaxation offerte à la personne malvoyante peut résulter d’un massage, d’un travail d’imagination, d’un exercice de respiration…” Le but est de favoriser un état d’esprit plus apaisé, une respiration normale et réduire la crispation du corps. La marche des personnes déficientes visuelles devient robotique, sans fluidité, ce qui augmente le risque de chute et de stress. “C’est le serpent qui se mord la queue !”, regrette-t-elle.

Les SAMSAH de l’ARRADV, garants d’un accompagnement personnalisé

Tous les professionnels de l’association sont formés à la déficience visuelle. La richesse du personnel spécialisé en basse vision permet une approche pluridisciplinaire essentielle pour apporter une réponse spécialisée et sur mesure aux patients. Les psychomotriciens travaillent aux côtés d’ergothérapeutes, psychologues, instructeurs en locomotion, orthoptistes et travailleurs sociaux.

“Lorsque la personne referme la porte du SAMSAH, elle peut rouvrir la porte de chez elle pour sortir à nouveau, c’est toujours notre objectif”, précise Nadège.

Enfin, la psychomotricienne du Vaucluse rappelle la place centrale que tiennent les aidants dans la vie des personnes déficientes visuelles,”notre rôle est de soutenir ce qui existe déjà et d’offrir une boîte à outils personnalisée à la personne déficiente visuelle”.

En contactant le Centre d’Appel et de Conseil de l’ARRADV, les personnes déficientes visuelles sont orientées vers les interlocuteurs et structures les plus adaptés à leur situation et à leurs besoins, afin de les aider à surmonter les difficultés du quotidien. Numéro vert national gratuit : 0800 013 010, du lundi au vendredi de 9h30 à 17h30.

Vivre avec son handicap visuel, c’est possible !

“Vous êtes atteint d’une déficience visuelle et il n’y a malheureusement rien à faire”, cette phrase, beaucoup de personnes malvoyantes l’ont entendue.

Parfois, le diagnostic d’une DMLA, ou toute autre pathologie visuelle, s’accompagne d’une explication de la part de l’ophtalmologiste quant au caractère incurable de la maladie.
Si cela est malheureusement vrai, il existe, toutefois, de nombreux conseils, professionnels, services adaptés, qui peuvent aider les personnes déficientes visuelles à gagner en autonomie dans leur vie de tous les jours.

Alors, mettez toutes les chances de votre côté pour mieux faire face aux difficultés de la vie journalière. Devenez acteur de votre santé et contactez le centre d’Appel et de Conseil de l’ARRADV !

Le Centre d’Appel et de Conseil de l’ARRADV aide les personnes malvoyantes à mieux vivre au quotidien, en leur apportant des conseils spécialisés, en les orientant et les mettant en relation avec les bons interlocuteurs. 

Numéro vert national gratuit : 0800 013 010, du lundi au vendredi de 9h30 à 17h30.